m-namikiの日記

おもしろき こともなき世を おもしろく

禁煙始めました

10/1のタバコ値上げを機に禁煙しました。

取り敢えず72時間経過した訳ですが、食後や起床後などに時々吸いたくなりますが、そこを我慢してしまえば特に問題ありません。

ニコチンは平均3日で体内から消えるものの、精神的な依存は30日続くらしいので、今月一杯吸わなければ禁煙達成と考えて良いみたいです。
なので、まずは今月一杯を乗り切れるように頑張りたいと思います。